•   mgm_gimnasio:
  • PILATES 馃馃徑鈥嶁檧 . 馃棑 CUANDO? Vierness a las 14HS . . Cuales son los beneficios de esta clase? -Mejora la postura y la flexibilidad muscular, haciendo especial hincapi茅 en la respiraci贸n y la alineaci贸n de la columna. Los ejercicios se hacen lenta y suavemente y de manera muy controlada. Por eso es tan recomendada como terapia de rehabilitaci贸n, para prevenir el dolor de espalda o para personas con lesiones preexistentes. -Permite entrenar sin riesgo: al ser una actividad sin impacto, permite trabajar el cuerpo y tonificar la musculatura sin riesgo de lesiones. Se trabajan todos los grupos musculares, con lo cual es genial para aumentar la resistencia f铆sica. -Oxigena el organismo: el esfuerzo muscular que exigen los ejercicios acelera el metabolismo, lo cual favorece la eliminacion de toxinas. -Ayuda a perder peso de manera gradual: al activar el metabolismo, mejora el gasto energ茅tico y el consumo de calor铆as. De todos modos, si busc谩s bajar de peso r谩pido, lo ideal es combinarlo con alg煤n tipo de ejercicio aer贸bico, como caminar, bailar, correr, nadar o andar en bicicleta. . .. .TE ESPERAMOS! . .. . . . . . . . .. . . . .

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